Bagaimana Cara Berdamai Dengan Diri Sendiri?

Mampu berdamai dengan diri sendiri berarti kamu bisa memaafkan diri sendiri atas kesalahan atau perilaku buruk di masa lalu. Ini berarti juga kamu bisa baik-baik saja dengan menjadi diri kamu sendiri dan tidak berusaha untuk menjadi orang lain, tetapi juga dapat secara realistis mengevaluasi hal-hal untuk diperbaiki.

Berdamai dengan diri bukan berarti kamu menjadi orang yang sempurna, tapi kamu menyayangin bahkan ketidaksempurnaan yang kamu miliki. Berdamai dengan diri sendiri, bagi saya, berarti menyukai diri saya sebagai pribadi dan merasa nyaman dengan diri saya apa adanya. Saya bisa menerima bahwa tidak semua orang akan menyukai saya dan saya mungkin tidak menyukai orang lain.

Satu hal yang kita harus mengerti, bahkan orang-orang yang sudah berdamai dengan diri mereka sendiri masih mengalami hari-hari yang buruk atau bad mood, mereka tidak selalu memiliki kehidupan yang sempurna atau lebih baik daripada orang lain. Dan hal itu tidak apa-apa.
Sekarang bagaimana caranya kita bisa belajar berdamai dengan diri sendiri, kamu bisa coba beberapa poin di bawah ini:

1. Kenali diri ideal Kamu.
Buatlah daftar semua kualitas baik yang mau kamu kembangkan. Apakah kamu mau menjadi lebih baik, lebih adil, lebih toleran, lebih murah hati, lebih sabar, lebih hidup sehat? Nilai apa yang ingin kamu junjung tinggi?

2. Lepaskan perfeksionisme.
Hal-hal seperti saat kamu menyalahkan diri sendiri dan membuat diri kamu merasa lebih buruk, karena kamu merasa marah pada diri sendiri, karena menurut kamu, kamu tidak hidup dengan ‘benar’ menunjukkan keinginan agar semua berjalan sempurna. Menerima bahwa tidak perlu mejadi sempurna, karena semua adalah proses. Proses harus dinikmati dengan segala positif dan negatifnya. Biarkan diri kamu menjadi tidak sempurna, namun masih membuat kemajuan setiap harinya.

3. Validasikan diri Kamu.
Kamu nggak akan merasakan perasaan damai dalam diri kalau kamu tidak meluangkan waktu untuk mengakui dirimu sepenuhnya. Dalam situasi sulit, lihat apa yang kamu lakukan dengan baik. Jika kamu sudah berjuang, perhatikan ketika kamu membuat kemajuan. Di akhir setiap hari, ingatkan lagi apa saja yang sudah kamu buat dengan baik hari ini. Berikan diri kamu validasi supaya kamu nggak lagi mencari hal itu dari orang lain.

Semoga beberapa tips ini bisa berguna untuk kamu yang lagi belajar berdamai dengan diri sendiri ya good friends. Kemarin Good Talk With Cheryl Marella bareng Bayu Ludvianto seorang Grapholog dan Therapist juga membahas soal berdamai dengan diri sendiri dan situasi.

Cheers,
Cheryl Marella
Founder Good Shot Indonesia