Penyanyi Indonesia yang berjaya di kancah internasional, Anggun Cipta Sasmi, terus memukau publik dengan pesonanya yang abadi, meski usianya hampir mencapai setengah abad.
Seperti selebriti dunia, Jennifer Lopez, Anggun tetap tampil segar dan berenergi.
Baca: 7 Video ini Memotivasi Dewi Rezer Untuk Hidup Bahagia
Rahasia Anggun untuk tetap awet muda ternyata sederhana: menjaga porsi makan.
Meskipun tidak memiliki pantangan makanan, Anggun menekankan pentingnya keseimbangan dan kesadaran dalam mengonsumsi makanan.
“Aku enggak ada pantangan makan sama sekali, tapi, jangan keterlaluan juga. Jadi harus tahu diri dan ada keseimbangan,” ungkap Anggun di Jakarta.
Selain menjaga porsi makan, Anggun juga menerapkan prinsip mindful eating, suatu pola makan yang melibatkan kesadaran penuh saat makan.
Dengan metode ini, ia memperhatikan jenis makanan yang masuk ke mulut dan meresapi isyarat tubuhnya.
Mindful eating bukan hanya mengelola kebiasaan makan, tetapi juga meningkatkan apresiasi terhadap setiap makanan.
“Kadang kita makan bukan karena lapar, tapi bosan. Jadi, belajar dan tahu bahwa kita tuh sebenarnya tidak lapar. Kalau kita makan itu sedikit saja, tapi diresapi dan dinikmati, itu yang membuat semua asupan masuk bukan hanya ke raga, tapi juga ke jiwa. Ini juga berhubungan dengan kesehatan mental,” jelas Anggun.
Dengan menerapkan mindful eating, Anggun mengaku lebih mencintai dan memahami tubuhnya.
Ia menyadari bahwa makanan dan minuman manis dapat mempengaruhi berat badannya, sehingga ia berusaha menghindarinya.
Baca juga: Seorang Wanita Berhasil Turunkan Berat Badan Sebanyak 35.5KG
Meskipun tidak rutin berolahraga, Anggun tetap aktif dengan memilih tangga daripada lift saat berada di Paris.
“Saya enggak suka keringat, satu-satunya olahraga yang nggak bikin keringat kan berenang ya, tapi, saya nggak bisa berenang. Jadi sebisa mungkin saya aktif, kalau di Paris aku kemana-mana jalan kaki, atau naik tangga hanya sampai lantai tiga,” ujar Anggun Cipta Sasmi.
Dengan gaya hidup sehat dan pilihan makanan yang bijak, Anggun terus menjadi inspirasi bagi banyak orang yang ingin menjaga kebugaran dan kecantikan di usia matang. (AN)
Wow, wonderful blog layout! How long have you been blogging for? you make blogging look easy. The overall look of your site is great, as well as the content!
Its like you read my mind! You appear to know so much about this, like you wrote the book in it or something. I think that you can do with a few pics to drive the message home a little bit, but instead of that, this is excellent blog. A fantastic read. I’ll certainly be back.
This page is incredible. The brilliant information reveals the manager’s interest. I’m awestruck and envision further such fabulous entries.
I think every concept you put up in your post is strong and will undoubtedly be implemented. Still, the posts are too brief for inexperienced readers. Would you kindly extend them a little bit from now on? I appreciate the post.