Kenapa Menjadi Vegan Bisa Bikin Kamu Terlihat Lebih Muda

Hi Good Friends,
Saatnya berbagi lagi cerita-cerita inspiratif. Untuk hari ini, Good Team mau share soal Desa Vegan yang sempat diviralkan oleh Nas Daily. Kita sering dengar frase ‘You are what you eat’, coba deh di cek video dibawah ini, plant base vegan selain sehat ternyata bikin awet muda.

Tentunya ada dong penjelasan kenapa pemakan sayur dan buah bisa kelihatan lebih muda dan kulitnya lebih sehat.

Nutrisi yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran tertentu dikenal untuk mempromosikan kulit yang cantik dan bercahaya. Berikut ini adalah beberapa kandungan terbaik dari buah dan sayur untuk kulit awet muda dan sehat:

Buah beri, plum, kiwi, brokoli, buah jeruk, dan makanan lain yang kaya antioksidan dan vitamin C memiliki kolagen dan elastin untuk kulit yang tampak muda dan tampak muda.

Buah dan sayuran berwarna oranye, kuning, dan merah, termasuk wortel, ubi jalar, mangga, dan paprika, mengandung beta karoten, yang melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari. Mereka juga kaya akan vitamin A, yang dibutuhkan untuk mengembangkan dan memelihara sel-sel kulit, yang menyebabkan kulit kenyal.

Makanan yang tinggi vitamin E, termasuk almond, hazelnut, biji bunga matahari, biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau, dapat memperlambat penuaan dan mengurangi munculnya bekas luka.

Khasiat anti-inflamasi pada teh hijau menjadikannya salah satu hal terbaik yang dapat Anda konsumsi untuk kulit sehat. Setidaknya satu penelitian telah menunjukkan bahwa “makanan super” ini dapat membantu mengurangi risiko kerusakan akibat sinar ultraviolet, sehingga mengurangi risiko kanker kulit.

Nah, dari sekilas info nutrisi ini, mungkin kamu mau coba untuk jadi plant base vegan?

Cheers,
Good Team