Gaya hidup sehat tidak hanya soal rutin olahraga, tapi juga memastikan tubuh mendapat asupan makanan bergizi. Nutrisi yang baik membantu pemulihan otot, meningkatkan energi, dan menjaga performa tubuh. Khusus di bulan April ini, tema Good Sports dari Goodshot Media mengajak kamu untuk melihat lebih luas bahwa olahraga dan makanan sehat adalah satu paket. Apapun jenis olahraga favoritmu lari pagi, yoga, gym, atau berselancar, kamu tetap perlu asupan makanan berkualitas untuk menjaga performa dan hasilnya. Kami sudah kurasi 10 restoran di Jakarta dan Bali yang menyajikan makanan sehat, seimbang, dan cocok untuk mendukung gaya hidup aktif. Mulai dari menu vegan, protein tinggi, hingga makanan rendah kalori dengan bahan premium yang tetap ramah kantong.
1. Terra Eats – Jakarta Selatan
Terra Eats jadi pilihan buat kamu yang ingin makan sehat tanpa kompromi rasa. Menu di sini dirancang seimbang dengan kombinasi protein, serat, dan lemak sehat. Cocok buat post-workout lunch atau sarapan sehat sebelum ke kantor. Salad dengan topping gyoza jamur, sandwich tuna pedas, dan egg on avocado salad jadi andalan pengunjung tetap. Suasana restonya juga tenang, cocok untuk recharge setelah olahraga.
Menu Spesial: Mushroom Gyoza Salad, Tuna Chipotle Sandwich, Egg on Avocado Salad
Harga: Rp. 100.000 – Rp. 200.000++
Alamat: Jl. Suryo No.32, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan
2. Burgreens – Jakarta Selatan
Burgreens dikenal sebagai pionir restoran plant-based di Jakarta. Cocok untuk kamu yang lagi fokus detox atau ingin kurangi konsumsi daging hewani tanpa kehilangan cita rasa. Menu seperti Lemper A’yum dan Mini Trio Burger berbasis bahan lokal nabati tapi tetap mengenyangkan. Tempat ini juga sering dikunjungi pegiat olahraga yang menjalani meal plan vegan.
Menu Spesial: Lemper A’yum, Mini Trio Burger, Burgreens Bowl
Harga: Rp. 100.000 – Rp. 200.000++
Alamat: Pondok Indah Mall, Pondok Pinang, Jakarta Selatan
3. Mad Grass The Backyard – Jakarta Selatan
Mad Grass hadir dengan konsep outdoor garden yang santai, cocok untuk kamu yang habis lari pagi atau yoga di sekitar Cipete. Mereka punya menu lokal dengan sentuhan sehat, seperti Nasi Dendeng Balado rendah minyak, Beefless Pot Pie untuk pengganti protein hewani, dan Buddha Bowl lengkap dengan sayuran dan protein nabati.
Menu Spesial: Nasi Dendeng Balado, Beefless Pot Pie, Buddha Bowl
Harga: Rp. 50.000 – Rp. 100.000++
Alamat: Jl. Asem II No.27, Cipete Selatan, Cilandak
4. Supergrain – Jakarta Pusat
Kalau kamu cari makanan sehat yang cepat tapi tetap bergizi, Supergrain di Grand Indonesia bisa jadi solusi. Restoran ini spesialis dalam bowl berisi karbohidrat kompleks, protein, dan sayuran segar. Cocok untuk kamu yang habis strength training atau HIIT session.
Menu Spesial: Beef Kofta Bowl, Jerk Chicken Bowl, Prawn Carbonara
Harga: Rp. 100.000 – Rp. 200.000++
Alamat: Grand Indonesia Mall, Jl. M.H. Thamrin No.5
5. Grains Of Glory – Jakarta Selatan
Grains Of Glory menghadirkan variasi menu sehat yang tidak membosankan. Menu seperti Salmon Teriyaki Don dan Caesar Salad dengan protein tinggi cocok untuk kamu yang sedang diet tinggi protein. Tempat ini ramai dikunjungi komunitas gym dan pelari.
Menu Spesial: Crispy Chicken Florentine, Salmon Teriyaki Don, Signature Caesar Salad
Harga: Rp. 100.000 – Rp. 200.000++
Alamat: Jl. Senopati Raya No.27-29, Senopati
6. Kynd Community – Seminyak, Bali
Kynd jadi salah satu spot paling populer di Seminyak untuk mereka yang peduli makanan sehat. Cocok untuk peselancar atau pelari yang cari sarapan penuh nutrisi sebelum aktivitas fisik. Smoothie bowl mereka penuh warna dan rasa, tapi tetap rendah gula dan tinggi serat.
Menu Spesial: Kynd Breakfast Bowl, Pink Pitaya Smoothie
Harga: Rp. 50.000 – Rp. 150.000++
Alamat: Jl. Petitenget No.12, Kerobokan Kelod
7. Sage – Ubud, Bali
Terletak di tengah Ubud yang tenang, Sage adalah tempat makan vegan yang sering dikunjungi praktisi yoga dan meditasi. Menunya fokus pada keseimbangan, bukan hanya soal kalori tapi juga manfaat tiap bahan. Cocok untuk makan siang ringan setelah sesi yoga atau jalan kaki panjang.
Menu Spesial: Buddha Bowl, Green Smoothie Bowl
Harga: Rp. 50.000 – Rp. 150.000++
Alamat: Jl. Nyuh Bulan No.1, Gianyar
8. Soul In The Bowl – Sanur, Bali
Restoran ini jadi favorit di kalangan ekspat dan pelari di area Sanur. Menu seperti Avocado Toast dan Vegan Pancakes cukup ringan tapi memberi energi yang cukup untuk aktivitas fisik. Suasana restonya juga nyaman untuk bekerja sambil recovery.
Menu Spesial: Avocado Toast, Vegan Pancakes
Harga: Rp. 50.000 – Rp. 150.000++
Alamat: Jl. Danau Poso No.65d, Sanur
9. The Avocado Factory – Canggu, Bali
Avocado Factory adalah restoran dengan bahan dasar alpukat untuk hampir semua menunya. Alpukat tinggi lemak sehat, cocok untuk kamu yang sedang menjalani diet seimbang atau keto. Cocok dimakan sebelum surfing atau sesi olahraga berat.
Menu Spesial: Avocado Burger, Vegan Tacos
Harga: Rp. 50.000 – Rp. 150.000++
Alamat: Jl. Pantai Batu Mejan No.1, Canggu
10. Shady Shack – Canggu, Bali
Shady Shack menawarkan suasana tropis dengan menu sehat berbasis nabati. Banyak komunitas peselancar dan fitness enthusiast nongkrong di sini setelah sesi latihan. Menu seperti Tempeh Bowl dan raw desserts sangat pas untuk recovery tanpa rasa bersalah.
Menu Spesial: Tempeh Bowl, Veggie Burger, Raw Vegan Desserts
Harga: Rp. 100.000 – Rp. 200.000++
Alamat: Jl. Tanah Barak No.53, Canggu
Kalau kamu lagi aktif olahraga dan ingin tetap sehat tanpa repot masak sendiri, restoran-restoran ini bisa jadi solusi. Untuk info lainnya seputar gaya hidup sehat, makanan bergizi, dan inspirasi lokal, ikuti terus Goodshot Media di Instagram dan website.
