Menjalani gaya hidup sehat terasa lebih menyenangkan ketika ada komunitas yang ikut bergerak bersama. Dari running club, yoga, meditasi, hingga fitness community, wellness di Indonesia kini berkembang menjadi aktivitas sosial yang mempertemukan orang dengan minat dan rutinitas serupa.
Komunitas seperti ini membuat olahraga dan wellness terasa lebih konsisten. Ada jadwal untuk diikuti, orang baru untuk ditemui, serta aktivitas yang bisa dilakukan bersama.
Berikut 5 wellness community di Indonesia untuk Kamu yang ingin membuat healthy lifestyle terasa lebih sosial.
1. No Pace Club — Jakarta
No Pace Club membawa konsep running community yang terbuka untuk berbagai tingkat kemampuan. Komunitas ini menggunakan prinsip bahwa setiap pace memiliki tempatnya sendiri, sehingga peserta tidak harus menjadi pelari berpengalaman untuk ikut bergabung.
Programnya juga dibuat dengan format yang sosial. Ada Clock Out Run untuk sesi lari setelah jam kerja, First Step Friday untuk pemula, dan Satmorun yang berlangsung setiap Sabtu pagi. Aktivitas tersebut membuat olahraga terasa seperti agenda sosial yang bisa diikuti secara rutin.
Yang menarik dari No Pace Club adalah fokusnya pada konsistensi dan koneksi. Kamu bisa datang untuk berlari, tetapi juga mendapatkan kesempatan untuk berbincang, bertemu orang baru, dan membangun pertemanan dari aktivitas yang sama.
2. RIOT Indonesia — Running Is Our Therapy
RIOT Indonesia atau Running Is Our Therapy merupakan komunitas lari yang terbentuk sejak 29 Juli 2016. Komunitas ini telah berkembang menjadi 16 chapter yang tersebar di berbagai kota, termasuk Jakarta, Bali, Bandung, Surabaya, Yogyakarta, Makassar, hingga Manado.
Konsepnya membawa olahraga lari ke arah yang lebih komunal. Anggota tidak hanya bertemu untuk berlari, tetapi juga membangun rasa kebersamaan melalui berbagai aktivitas komunitas.
Jangkauan chapter yang luas membuat RIOT menarik bagi Kamu yang sering berpindah kota. Komunitas tetap dapat menjadi salah satu cara untuk menemukan koneksi baru melalui aktivitas yang familiar.
3. Jakarta Sahaja Yoga Meditation — Jakarta
Wellness tidak selalu tentang aktivitas fisik. Jakarta Sahaja Yoga Meditation menawarkan pendekatan melalui meditasi yang dapat diikuti oleh pemula maupun peserta yang sudah memiliki pengalaman. Komunitas ini memiliki lebih dari 1.500 anggota di Meetup dan menyediakan sesi meditasi terpandu secara gratis.
Pertemuannya tidak hanya berfokus pada meditasi. Peserta juga memiliki kesempatan untuk berkenalan, berbagi pengalaman, dan berdiskusi mengenai berbagai hal yang berkaitan dengan kehidupan dan kesejahteraan diri.
Format seperti ini cocok untuk Kamu yang ingin membangun rutinitas mindfulness sambil tetap memiliki ruang sosial. Tidak diperlukan pengalaman meditasi sebelumnya untuk mengikuti sesi.
4. Mile One Society — Jakarta
Mile One Society merupakan running community yang menjadi bagian dari ekosistem ReKlub, sebuah fitness and wellness ecosystem yang menggabungkan training, recovery, nutrition, education, dan community.
Konsepnya menarik karena lari ditempatkan sebagai bagian dari wellness journey yang lebih luas. ReKlub juga menekankan pentingnya komunitas, akuntabilitas, dan progres yang berkelanjutan dalam aktivitas kebugaran.
Bagi Kamu yang ingin menjadikan olahraga sebagai rutinitas jangka panjang, pendekatan seperti ini memberikan lingkungan yang mendukung. Aktivitas lari menjadi lebih terstruktur sekaligus memiliki sisi sosial melalui komunitas.
5. Fitness First Community — Indonesia
Fitness First Indonesia memiliki komunitas group fitness yang mencakup berbagai jenis latihan, mulai dari yoga, HIIT, cycling, dance, hingga strength and conditioning. Situs resminya menyebut terdapat lebih dari 2.200 sesi group fitness dan komunitas yang terdiri dari lebih dari 15.000 anggota aktif.
Format kelas kelompok membuat olahraga terasa lebih sosial karena peserta berlatih dalam ruang dan waktu yang sama dengan orang lain. Kamu dapat memilih jenis latihan sesuai kebutuhan tanpa harus selalu melakukan workout secara individual.
Pilihan kelas yang beragam juga membuat rutinitas wellness tidak terasa monoton. Satu minggu bisa diisi dengan yoga atau mind and body, kemudian dilanjutkan dengan cycling, HIIT, atau latihan kekuatan.
FAQ
Apa itu wellness community?
Wellness community adalah komunitas yang berfokus pada aktivitas dan kebiasaan yang mendukung kesejahteraan, seperti olahraga, meditasi, yoga, nutrisi, dan aktivitas fisik lainnya. Kegiatan dilakukan bersama sehingga aspek sosial menjadi bagian dari pengalaman.
Apa saja wellness community di Indonesia?
Beberapa contohnya adalah No Pace Club, RIOT Indonesia, Jakarta Sahaja Yoga Meditation, Mile One Society, dan komunitas group fitness dari Fitness First Indonesia. Masing-masing memiliki fokus berbeda, mulai dari lari dan meditasi hingga kebugaran kelompok.
Apakah running club cocok untuk pemula?
Beberapa komunitas memang menyediakan sesi yang ramah bagi pemula. No Pace Club, misalnya, memiliki program First Step Friday yang ditujukan bagi orang yang baru ingin mulai berlari.
Apakah komunitas wellness hanya berisi aktivitas olahraga?
Tidak. Wellness community juga dapat berfokus pada meditasi, mindfulness, nutrisi, recovery, hingga aktivitas yang mendukung kesehatan secara menyeluruh. Jakarta Sahaja Yoga Meditation menjadi salah satu contoh komunitas yang menggunakan meditasi sebagai aktivitas utamanya.
Bagaimana cara menemukan wellness community yang sesuai?
Mulai dari aktivitas yang memang Kamu sukai. Jika ingin lebih aktif secara fisik, running club atau group fitness dapat menjadi pilihan. Jika membutuhkan aktivitas yang lebih mindful, komunitas meditasi atau yoga bisa dipertimbangkan. Platform seperti Meetup dan KUYY juga menyediakan daftar komunitas serta aktivitas wellness di berbagai kota Indonesia.
