yoga

Bali Sambut Bali Spirit Festival 2023

///

Kabar baik bagi para yogi, penari, pecinta musik, dan penggemar wellness, Bali Spirit Festival akan kembali ke pulau Bali dari tanggal 4-7 Mei, dan merupakan acara yang tidak boleh dilewatkan! Selama lebih dari satu dekade, Bali Spirit Festival telah menjadi acara wajib bagi siapa saja yang mencari pengalaman transformatif melalui yoga, tari, musik, dan healing. Festival ini berlangsung di Yoga Barn yang berlokasi di Ubud, ibu kota budaya Bali, tempat ribuan orang dari seluruh dunia berkumpul untuk merayakan kehidupan. Dengan lebih dari 150 lokakarya dan live events, festival ini adalah pesta untuk pecinta wellness. Kamu dapat memilih dari sesi yoga

4 Teknik Pernapasan Yoga Untuk memerangi Anxiety

//

Jika kamu pernah mengalami hari yang menegangkan atau merasa cemas, kamu tidak sendirian. Kita semua memiliki saat-saat itu. Tapi pernahkah kamu mencoba menarik napas dalam-dalam untuk menenangkan diri? Ini adalah teknik sederhana yang menurut sains dapat segera menenangkan sistem saraf kamu dan mengurangi kecemasan. Latihan pernapasan adalah alat yang dapat diakses yang dapat kamu gunakan untuk membantu mengatasi kecemasan atau stres. Pernapasan terfokus selama beberapa menit tidak hanya dapat membantu saat ini, tetapi juga memiliki manfaat jangka panjang bagi kesehatan mental kamu, seperti meningkatkan kualitas tidur dan kesadaran.  Salah satu jenis latihan pernapasan yang populer adalah pernapasan yoga, yang melibatkan