Cara Mengontrol Emosi Dalam Situasi Menantang
Kita semua tahu bagaimana emosi bisa tiba-tiba melonjak ketika kita menerima kabar buruk. Mereka memiliki kecenderungan untuk muncul tanpa diundang pada waktu yang paling tidak terduga. Ketika kamu menemukan diri kamu dalam situasi seperti itu, penting untuk tetap tenang dan mencari cara untuk melambaikan tangan pada pikiran negatif tersebut. Beruntung bagi kamu, ada beberapa teknik ramah yang dapat kamu gunakan untuk mengendalikan emosi kamu: Lepaskan pikiran negatif Saat menghadapi masalah yang pelik, otak kita cenderung terpaku untuk mencari solusi yang tepat. Tapi inilah masalahnya: terkadang bukan masalah itu sendiri yang memicu reaksi negatif kita, tetapi pemikiran dan asumsi kecil yang
