Berpikir berlebihan, lingkaran pikiran dan kecemasan yang tak ada habisnya, dapat mendatangkan malapetaka pada kesehatan mental kita. Ini adalah tantangan umum yang dihadapi banyak orang, menyebabkan stres dan kebimbangan yang tidak perlu. Namun, ada cara yang memberdayakan untuk membebaskan diri dari rantai
