Latihan Otak: Senam Sederhana untuk Pikiran yang Lebih Sehat
Melakukan latihan otak juga sama pentingnya dengan kebugaran fisik, terutama seiring bertambahnya usia. Latihan ini meningkatkan fungsi kognitif dan memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan otak secara keseluruhan. Senam otak merupakan aktivitas mental yang bertujuan untuk meningkatkan kemampuan kognitif. Latihan-latihan ini bukan sekedar kegiatan akademis tetapi dirancang untuk mempertajam daya ingat, meningkatkan daya pikir, dan menjaga kesehatan otak. Baca: Rahasia Brigitte Macron Untuk Tetap Awet Muda Seiring bertambahnya usia, kemampuan mental kita secara alami mulai menurun, menjadikan latihan otak sebagai rutinitas penting bagi orang lanjut usia. Meditasi: Menenangkan Pikiran Salah satu latihan otak yang efektif adalah meditasi. Praktik kuno ini
