6 Jenis Makanan yang Ampuh Atasi Stres
Stres merupakan bagian alami dari kehidupan, namun, ketika kondisinya berlangsung dalam jangka waktu yang lama, stres dapat menimbulkan dampak serius pada kesehatan, bahkan dapat berakibat fatal hingga menyebabkan kematian. Kondisi ini semakin relevan di era modern saat ini, di mana manusia rentan terhadap situasi tekanan pikiran. Oleh karena itu, manajemen kesehatan mental menjadi kunci penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Baca: Diet Mediterania: Harapan Baru bagi Penderita PTSD Salah satu strategi yang terbukti efektif dalam mengelola stres adalah melalui pola makan yang tepat. Beberapa makanan tertentu telah ditemukan memiliki dampak positif dalam meredakan gejala tekanan pikiran, membantu menjaga keseimbangan mental
