Manfaat Aktivitas Sendirian untuk Kesehatan Mental
Di dunia yang interaksi sosialnya konstan, gagasan untuk melakukan aktivitas sendirian, seperti mengunjungi taman atau mal, makan di luar, atau menonton film, bisa jadi terasa menakutkan. Banyak yang takut dihakimi karena dianggap tidak punya teman atau canggung. Namun, melakukan aktivitas solo ini tidak hanya membebaskan tetapi juga penting untuk kesehatan mental. Baca: Menemukan Oasis Mental Melalui Perjalanan Penelitian, termasuk yang dirujuk oleh Washington Post, telah menjelaskan kebahagiaan dan kepuasan yang didapat dari menghabiskan waktu sendirian. Kekuatan Terapi dari Kesendirian Mengurangi Stres dan Kecemasan: Salah satu manfaat utama kesendirian adalah kemampuannya untuk meredakan stres dan kecemasan. Terlibat dalam aktivitas sendirian memungkinkan
