mental healt

4 Kebiasaan Baik di Pagi Hari

//

Apakah kamu pernah merasa seperti kamu hanya menjalani roda kehidupan, tidak pernah benar-benar mengalami atau menikmatinya?  Apakah kamu menemukan diri kamu melakukan banyak tugas dan melakukan percakapan dalam pikiran kamu sementara orang lain berbicara kepada kamu, tidak pernah benar-benar mendengar apa yang mereka katakan?  Menjalani kehidupan dimana kamu betul-betul hadir dengan penuh perhatian mungkin tampak menantang, tetapi hal itu dimungkinkan dengan beberapa praktik sederhana yang bisa kamu lakukan sebelum kamu memulai harimu di pagi hari. Pertama, penting untuk selalu fokus ketika kamu melakukan sesuatu. Meluangkan beberapa saat setiap pagi untuk melatih mindfulness dapat berdampak besar pada hari kamu. Saat kamu

//

4 Kebiasaan Baik di Pagi Hari

Apakah kamu pernah merasa seperti kamu hanya menjalani roda kehidupan, tidak pernah benar-benar mengalami atau menikmatinya?  Apakah kamu menemukan diri kamu melakukan banyak tugas dan melakukan percakapan dalam pikiran kamu sementara orang lain berbicara kepada kamu, tidak pernah benar-benar mendengar apa yang