Procrastination dan Cara Mengatasinya
Procrastination adalah tindakan menunda atau menunda tugas yang perlu dilakukan. Walaupun mungkin tampak seperti masalah kecil, hal itu dapat berdampak signifikan pada kesehatan mental seseorang. Procrastination dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan bahkan depresi, karena orang menjadi kewalahan dengan tugas yang menumpuk yang telah mereka tunda. Efek kesehatan mental dari procrastination bisa menjadi signifikan. Saat kita menunda tugas, kita cenderung merasa cemas akan hal itu, yang dapat menyebabkan stres dan berdampak negatif pada kesehatan mental kita. Stres ini dapat menumpuk seiring waktu, menyebabkan kita merasa kewalahan dan tidak mampu mengatasinya. Tentu saja, ini dapat menyebabkan perasaan depresi dan kurangnya motivasi untuk