Menjaga Kesejahteraan Mental untuk Kehidupan yang Lebih Baik
Di dunia yang serba cepat dan menuntut saat ini, kesejahteraan mental telah menjadi topik yang semakin penting. Pentingnya kesehatan mental tidak dapat dilebih-lebihkan, karena hal itu memengaruhi setiap aspek kehidupan kita – mulai dari hubungan dan kinerja kita hingga kebahagiaan dan kualitas hidup kita secara keseluruhan. Menjaga kesehatan mental kita sangat penting untuk mempertahankan keberadaan yang seimbang dan memuaskan. Pertama dan terutama, kesejahteraan mental sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik yang baik. Keadaan mental kita secara langsung berdampak pada kesejahteraan fisik kita, karena stres, kecemasan, dan emosi negatif lainnya dapat bermanifestasi dalam berbagai gejala fisik. Stres kronis, misalnya, dapat menyebabkan
