5 Manfaat Membuat Jurnal
Membuat jurnal, tindakan menuliskan pemikiran dan pengalaman kamu, telah dipraktikkan selama berabad-abad dan terbukti menjadi alat yang ampuh untuk pertumbuhan pribadi dan refleksi diri. Mari jelajahi lima manfaat utama yang dapat ditawarkan oleh jurnal. Kesejahteraan Emosional dan Mental Menulis dalam jurnal memungkinkan kamu untuk mengekspresikan emosi dan pikiran kamu dengan bebas, memberikan jalan keluar yang sehat untuk memproses dan memahami perasaan kamu. Ini dapat berfungsi sebagai bentuk terapi diri, membantu mengurangi stres, kecemasan, dan bahkan gejala depresi. Dengan mengakui dan merenungkan emosi kamu, kamu bisa mendapatkan kejelasan dan mengembangkan rasa kesadaran diri yang lebih besar. Baca: 5 Cara Mempertahankan Baterai