kesehatan manula

Jean Bailey: Ratu Kebugaran Berusia 102 Tahun

///

Bersiaplah untuk berkeringat dan bertemu dengan inspirasi olahraga baru kamu, si ratu kebugaran berusia 102 tahun, Jean Bailey! Jean adalah instruktur kelas olahraga di Elk Ridge Village Senior Living di pinggiran kota Omaha, Nebraska, dimana dia memimpin kelas empat kali seminggu, menghitung repetisi dan menyemangati sesama penghuni untuk tetap aktif. Rutinitas mereka berlangsung sekitar 35 menit dan dilakukan dari kenyamanan kursi mereka. Tapi jangan tertipu, latihan ini menargetkan semua area utama seperti manset rotator, lutut, pinggul, bahu, dan bahkan leher! Jean dan pasukannya mengayunkan tangan, mengangkat kaki, dan menyentuh jari kaki dengan anggun dan santai, semuanya di bawah pengawasannya. “Saya