good health

Manfaat Terapi Air Hangat

/

Apakah kamu mencari cara yang mudah dan menyenangkan untuk meningkatkan kesehatan kamu? Jawabannya ada di terapi air hangat Teknik kuno ini telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan relaksasi, mengurangi rasa sakit, dan bahkan mengobati kondisi kesehatan tertentu. Pada artikel kali ini, kami akan mengupas lima manfaat terapi air hangat yang mungkin belum pernah kamu dengar sebelumnya. Pertama adalah regulasi gula darah. Tahukah kamu bahwa berendam dalam air hangat dapat membantu menurunkan kadar gula darah? Penelitian telah menunjukkan bahwa air hangat dapat melebarkan pembuluh darah kamu, yang memungkinkan aliran darah lebih baik dan membantu menstabilkan gula darah kamu.  Selanjutnya, terapi air

Cara Mengenali Perilaku Gaslighting

Gaslighting, sebuah kata yang akhir-akhir ini sering kita dengar dan pergunakan. Tetapi, apa sebenarnya gaslighting itu? Dan bagaimana cara mengetahui ketika kamu sedang di gaslight oleh orang lain?  Gaslighting adalah bentuk manipulasi emosional yang dapat digunakan oleh individu atau kelompok untuk mendapatkan kendali atas orang lain. Ini adalah taktik yang digunakan untuk membuat seseorang mempertanyakan persepsi mereka sendiri tentang realitas, ingatan, atau penilaian. Istilah gaslighting berasal dari tajuk teater Gas Light tahun 1938 di mana seorang suami memanipulasi istrinya untuk meragukan kewarasannya sendiri. Gaslighting dapat terjadi dalam semua jenis hubungan, apakah itu pasangan romantis, anggota keluarga, teman, atau rekan kerja.

Disconnect to Reconnect: Tips untuk Detoksifikasi Digital

/

Karena ketergantungan kita pada teknologi terus meningkat, penting untuk melihat lebih dekat bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan mental kita. Meskipun smartphone menawarkan banyak manfaat, mulai dari aplikasi produktivitas hingga alat pembelajaran bahasa, smartphone juga dapat menyebabkan stres dan kecemasan. Menurut American Psychological Association (APA), mereka yang melaporkan terus-menerus menggunakan smartphone memiliki tingkat stres yang jauh lebih tinggi daripada mereka yang tidak. Namun, memutuskan sambungan dari smartphone tidak semudah kelihatannya. Ini tidak mengherankan karena smartphone memang dirancang untuk menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Jadi, bagaimana kita bisa menggunakan smartphone kita tanpa membiarkannya mengendalikan hidup kita?  Berikut adalah lima tips untuk membantu

/

Manfaat Terapi Air Hangat

Apakah kamu mencari cara yang mudah dan menyenangkan untuk meningkatkan kesehatan kamu? Jawabannya ada di terapi air hangat Teknik kuno ini telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan relaksasi, mengurangi rasa sakit, dan bahkan mengobati kondisi kesehatan tertentu. Pada artikel kali ini, kami

Cara Mengenali Perilaku Gaslighting

Gaslighting, sebuah kata yang akhir-akhir ini sering kita dengar dan pergunakan. Tetapi, apa sebenarnya gaslighting itu? Dan bagaimana cara mengetahui ketika kamu sedang di gaslight oleh orang lain?  Gaslighting adalah bentuk manipulasi emosional yang dapat digunakan oleh individu atau kelompok untuk mendapatkan

/

Disconnect to Reconnect: Tips untuk Detoksifikasi Digital

Karena ketergantungan kita pada teknologi terus meningkat, penting untuk melihat lebih dekat bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan mental kita. Meskipun smartphone menawarkan banyak manfaat, mulai dari aplikasi produktivitas hingga alat pembelajaran bahasa, smartphone juga dapat menyebabkan stres dan kecemasan. Menurut American Psychological Association