Disconnect to Reconnect: Tips untuk Detoksifikasi Digital
Karena ketergantungan kita pada teknologi terus meningkat, penting untuk melihat lebih dekat bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan mental kita. Meskipun smartphone menawarkan banyak manfaat, mulai dari aplikasi produktivitas hingga alat pembelajaran bahasa, smartphone juga dapat menyebabkan stres dan kecemasan. Menurut American Psychological Association (APA), mereka yang melaporkan terus-menerus menggunakan smartphone memiliki tingkat stres yang jauh lebih tinggi daripada mereka yang tidak. Namun, memutuskan sambungan dari smartphone tidak semudah kelihatannya. Ini tidak mengherankan karena smartphone memang dirancang untuk menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Jadi, bagaimana kita bisa menggunakan smartphone kita tanpa membiarkannya mengendalikan hidup kita? Berikut adalah lima tips untuk membantu
