Cara Atasi Overthinking
Kalau kamu adalah seseorang yang pernah terjebak dalam spiral pikiran, kekhawatiran, dan penyesalan yang tak ada habisnya, kamu tidak sendirian. Overthinking adalah masalah umum yang memengaruhi banyak dari kita. Kalimat dari mulai “bagaimana-jika?” hingga “seharusnya begini/begitu” terus-menerus timbul di kepala yang biasanya berakibat mematikan pikiran. Kalau sudah begini, overthinking dapat membuat kita merasa terkuras, cemas, dan mandek. Walaupun terkadang sulit dihindari, overthinking tidak harus menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari kamu. Dengan pola pikir dan pendekatan yang tepat, kamu dapat mengatasi overthinking dan mengambil kembali kendali atas pikiran kamu. Langkah pertama dalam mengatasi overthinking adalah memahami apa itu dan apa penyebabnya.
