Melakukan Kebaikan Mengurangi Gejala Kecemasan dan Depresi
Kita semua pernah merasakan kehangatan dan kebahagiaan ketika kita melakukan kebaikan di dalam kehidupan seseorang. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa melakukan kebaikan juga dapat membantu meringankan gejala kecemasan dan depresi. Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di Ohio State University dan diterbitkan dalam The Journal of Positive Psychology mengungkapkan bahwa melakukan tindakan kebaikan bahkan dapat menghasilkan kesejahteraan sosial yang lebih besar daripada teknik yang digunakan dalam terapi perilaku kognitif (CBT) untuk mengobati depresi dan kecemasan. “Hubungan sosial tampaknya menjadi salah satu unsur paling kuat untuk berkembang dalam hidup,” kata David Cregg, Ph.D., seorang psikolog klinis dan salah satu penulis
